松境

Tai Chi Chuan

Tai Ji , Yoga, Qi-Gong… und viele meditierende Sportarten, verbessern alle den inneren Geist durch langsame Bewegung und Atem. Die Übung entwickelt eine bessere Immunität (Körperqualität).
Die meisten Menschen akzeptieren dieses Bild oder Gedanken ohne Zweifel.
Bessere Immunität und gute körperliche Qualität wünscht sich jeder.
Alle Geschenke werden nicht leicht vom Himmel fallen. Ausdauer und Zeit spielen eine große Rolle.
Aus diesem Grund ist mein Kurs auch in den Ferien geöffnet.

„Viel oder vielfältig macht man verwirrend,
wenig oder einfach macht man klarsichtig;
auf diese Weise kann man etwas bekommen.“

Aufbau-Plan

Lerner der Form mit insgesamt 37 Stellungen; je Woche wird eine Stellung gelernt, in ungefähr einem halben Jahr ist es möglich, die 37 Stellungen kennenzulernen. Nach meiner Erfahrung haben viele Schüler ihre eigenen Zeitprobleme. Das wird durch die vielen möglichen Trainingstermine pro Woche sehr gut ausgeglichen. Insbesondere der Einzelunterricht mit jedem neuen Schüler innerhalb der Gruppentermine hilft beim Lernen. Fleißig und schnell braucht man 3 Monate.
Sobald 12 Stellungen erreicht sind, stelle ich den Schülern die Push-Hand-Übung vor. Von dieser Zeit an ist die Teilnahme am Samstag-Push-Hand möglich und für den Lernen förderlich.
Wenn alle Stellungen absolviert sind, erfolgt ein zweiter Durchgang. Jede Woche wird eine Stellung vertiefend geübt. Nach einem halben Jahr stetiger Übung verändert der Lernende seine eigene körperliche Qualität und Wahrnehmung; mit dem zweiten Durchgang gibt es bessere Gelegenheit sich schnell zu entwickeln.
Push Hand wird bei fast jedem Tai-Ji-Termin geübt, jeder Lernende hat viele Gelegenheiten sich mit verschiedenen Personen auszutauschen.
Die Push-Hand-Stunde findet am Samstag (17:00-18:00) statt.
Push Hand soll man nicht als Mannschaft oder Vergleich nutzen. Wir stellen vor, dass man sich selbst prüft durch die Arbeit mit anderen. Beim Push Hand kann der Gegner/Partner dich leicht wegschieben; das bedeutet: Der Gegner ist nicht unbedingt gut, du aber hast Fehler.
Du kannst den Gegner leicht wegschieben; es bedeutet: Du hast etwas weniger Fehler als der Gegner.
Richtige, gut Fortgeschrittene in Push Hand können leicht den Gegner wegschieben; sogar nach oben, beide Beine vom Boden gelöst (bei unveränderter Fußposition); die Körperkontaktstelle tut nicht weh, für den Gegner fühlt sich das Schieben sehr angenehmen an (wenn in der richtigen Richtung gearbeitet wird). Leider ist das heutzutage sehr selten.
Bei YouTube habe ich nach Personen gesucht, die Push Hand so beherrschen.
Das Ergebnis: viele sind schon lange gestorben, wenige leben noch, dazu gehören Cheng Man Ching, Huang Xing Xian, Shi Ming, Ma Yuei Liang, Zhu Cung Xuan.
Seit 1986 versuche ich nach diesem Bild eine eigene Push-Hand-Gruppe aufzubauen.
So entstand die Push-Hand-Stunde am Samstag für Schüler.
Von 16:00-17:00, vor der Push-Hand-Stunde biete ich jeden Sonnabend eine freiwillig Gong-Fu-Tee-Stunde für Mitschüler und auch Tee-Interessierte um sich zu unterhalten und auszutauschen.
Preise siehe Wu-Li Schule

Mi und Fr 09:30 - 10:30 Uhr,
Mo, Di,  Mi , Fr. 18:00 - 19:00 Uhr.
Jeden Samstag 17:00-18:00 UhrPush Hand (Partnernübungen).
Außerdem (Jährlich, sechs Samstag-Workshops),
Tai- Ji-Schwert- und Säbel-Form (Fr. 19:00-19:30 Uhr).

Ohne Semesterunterbrechungen! Ohne Wartezeiten!
Der Einstieg in den Tai-Ji-Kurs ist für Anfänger jederzeit möglich.
Eine Probestunde kostet 5,-€.

Teilnahme an Anfänger- Kursen in Berlin Prenzlauer Berg 3 x 60,-€ mtl. oder  165,-€ Sofortzahlung
Teilnahme Normale Kündigungsfrist (3Monate)
Normal 55,-€ mtl.
Studenten, Schüler, Erwerbslose 45,-€ mtl.

Die Tai-Ji Workshops finden je Jahr sechs Mal (am Jahresanfang werden die Termine bekannt gegeben).
Eigenen Schüler zahlen pro Workshop 10,-€, Nichtschüler 50,-€.
14:00-17:30 Uhr (mit Gong-Fu Tee)

Termine 2024: 15. Juni , 7. September , 12. Oktober,  7. Dezember

Tai Ji Schwert, Säbel, Stock
Alle Waffen bilden eine Verlängerung des Arms. Tai-Ji-Schwertform oder Säbel-Form fördert die Qualität der Übungen des Tai Ji Chuan mit bloßer Hand.
Deshalb ist eine Teilnahme nur zu empfehlen, wenn bereits ca. zwei Jahre Tai Ji Chuan gelernt wurde.
Yangstil umfasst 54 Formen, damit werden pro Woche 4 Formen gelernt. (Nach Abschluss werden Partnerübungen angeboten.)
Kurse zu diesen Formen werden am Freitag 19:00-19:30 Uhr angeboten.
Preis für die Schwertform: drei Monate 90,- €. (Von außen Hinzukommende bitte mich ansprechen!)

Tai Ji Schwertform und Tai Ji Schwert Partnerübung (nach Cheng Man Ching)

Alle Waffen bilden eine Verlängerung des Arms. Die Tai-Ji-Schwertform oder die Säbel-Form fördert die Qualität der Übungen des Tai Ji Chuan mit bloßer Hand.

Preis für die Schwertform: drei Monate 90,- €. (Von außen Hinzukommende [Nicht Mitschüler] bitte mich ansprechen!)
Kurse zu diesen Formen werden Freitags 19:00-19:30 Uhr angeboten.
Nach dem Absolvieren der Schwertform folgt die Phase der Schwert-Partner-Übung (Freitags 19:00-19:30); die Teilnahme ist für Schüler kostenlos. Von außen Hinzukommende zahlen je Termin 10,-€.

Tai Ji Schwert Partnerübung (nach Cheng Man Ching)

Eigenschaft: Die Partnerübung unterscheidet sich von Kendo, Fechten und anderen Waffenformen. Die Partnerübung erfolgt ohne Schlagen und Stoßen (Spießen). Bei gereifter Fähigkeit in der Übung von Push Hand (Haften, Kleben, Abweichen, Absorbieren) setzt man diese Fähigkeiten auf das Schwert um. Die Schwerter zweier Partner bleiben immer in Kontakt; mit der Technik des Schwert-Schleifens und des Schwert-Schlingens wird das Ziel verfolgt, die Hand des Partners zu berühren (schneiden) - so ergibt sich gewinnen und verlieren.
Technik Schwert-Schleifen (Übung):
Beide versuchen die eigene Schwertspitze am Schwert des Partners entlang zum Griff des Partners zu führen. So kommt es zum Gefühl des Schleifens
Am Anfang berühren sich beide Klingen in einer Höhe von ca. zwei bis drei Zoll Von der Spitze gesehen. Beide Partner sollen diesen Punkt auch in Bewegung halten (haften), bis sie dies flüssig beherrschen.   
Technik Schwert-Schlingen (Übung):
Nach der Schleifen-Technik (für Anfänger, bis zum flüssigen Beherrschen) versucht man das eigene Schwert zu drehen ohne Bewegung des Handgelenks, um von Angriffen abzuweichen. So es kommt Schlingen-Gefühl.

 

Interesse

Gu Qin 古琴 (Älteste chinesische Zither)

Unterricht mit Frau Liu Lu

Die Guqin ist ein altes chinesisches Zupfinstrument, das über ein breites, auch geistiges Spektrum an Ausdrucksmöglichkeiten verfügt. Guqin-Musik hat ein reiches Repertoire mit tausenden Stücken unterschiedlichen Charakters und technischer Anforderungen. Beim Spielen geht man in die Ruhe und entspannt sich, was in der jetzigen Gesellschaft mit heftigen Veränderungen des Lebensrhythmus sowohl für den Spielenden als auch für den Zuhörer sehr zuträglich ist. In der Vergangenheit wurde Guqin sowohl von Taoisten, Buddhisten als auch Konfuzianern, Gelehrten und Dichtern gespielt, häufig verbunden mit Dichtung und Gesang.
Die langen Saiten der Guqin schwingen langsam, der hölzerne Klangkörper erzeugt leicht den Ton.
Das Instrument ist nicht für schnelle und erregte Melodien und nicht für Vorführungen in größerem Kreis geeignet. Der Klang der Guqin ist sanft, leicht, beruhigend.
Die meisten Spieler der Guqin nutzen diese Eigenschaften, um sich selbst zu kultivieren. Beim Erwerb der Spieltechniken ist der Prozess des Guqin-Lernens auch eine Art der Übung von Achtsamkeit und Selbstbeobachtung, die es dem Spieler ermöglicht, seine eigene Befindlichkeit und Atmung zu beobachten und zu beeinflussen.  Auf diese Weise spiegelt die Praxis des Spiels den Zustand des Lebens wider und die Guqin wird zu einer lebenslangen Begleiterin. Sie führt schließlich zur ursprünglichen Natur, Einfachheit, Harmonie und Vollkommenheit des eigenen Geists zurück.
Laozi, der Urmeister des Taoismus, spricht vom Nicht-Tun, dass die Taoisten befolgen sollen. Die Taoisten folgen der Natur.
Das Nicht-Tun bedeutet im eigentlichen Sinn: Man tut nichts mit Gier.
Die Guqin passt als Instrument vollkommen zum Taoismus (sanft, weich, langes Leben und das Folgen der Natur).
Ich, Liu Lu, habe 2010 angefangen Guqin zu lernen und spielen.  In dem mehr als 10 Jahre andauernden Prozess des Lernens und Spielens habe ich verschiedene Phasen erlebt --- Begeisterung, intensives Üben, zeitweise Pausen, Reflexion. Und ich habe inzwischen die Ambition und die Illusionen, die mit dem Guqin Spiel verbunden sind, aufgegeben und begonnen, die Guqin als Alltagsbegleiterin zu betrachten und um mich selbst zu kultivieren und gelegentlich auch die Freude mit anderen Interessierten zu teilen.

Angeboten werden Beratung und Einzelunterricht im Guqin Spiel und auch Einführungen in Kleingruppen.
Der Guqin Unterricht umfasst das Erlernen der Notation, die Vermittlung der grundlegenden Fingerübung, das Einstimmen des Instruments. Durchgängige Leitidee ist der harmonische Zusammenklang von Körper, Bewegungen und innerer Haltung.
In Verlauf des Unterrichts erlernt der Anfänger einige grundlegende Stücke der Guqin Tradition und die Möglichkeit der Gesangsbegleitung. Interesse

 

Chinesische Kalligraphie

Rom wurde nicht an einem Tag gebaut. Auch die Kunst der chinesischen Kalligraphie braucht Zeit. In unserer heutigen Gesellschaft muss alles schnell gelernt und geschafft werden. Damit verliert aber die Kunst ihre Vorteile, die darin bestehen, den Geist zu beruhigen und die Selbstkultivierung zu erreichen.  
Wenn sie Kalligraphie aber wirklich lernen möchten, sollten Sie am besten pro Woche eine Stunde über eine Dauer von 8 Wochen nehmen, um die Grundtechnik und die Körperhaltung zu erlernen. Voraussetzung ist dabei auch, jeden Tag zu Hause mindestens 20 Minuten selbst zu üben.                                  
Auch ein kürzerer Kurs ist möglich: vier Termine in nur vier Wochen. Unter dieser Bedingung mit zeitlichem Druck ist das Lernen und Üben sehr anstrengend und nicht zu empfehlen.

Ich gebe Einführungsstunden, um diese Kunst zu verbreiten.
Termin am  Dienstag 17-18 Uhr. 2 bis 3 Personen (Pro Person 5,-€).
Nach Terminvereinbarung für 1 bis 3 (pro Person 15,-€).